地区連日記
梅雨〜熱中症〜(2)
2014/06/06
〜梅雨(1)から〜
熱中症対策の水の飲み方です^ ^
コップ一杯位の水を寝起き、ご飯ごと、お風呂、寝る前のタイミングで飲む。
これで、一日の最低限必要な水は足りるそうです。
あと、出来るなら塩をほんの少しだけ一緒に取ると、身体から出た塩分も吸収出来ます。
ですが、摂りすぎには注意してください^^;
体質も有るかもしれませんが、私は取りすぎた翌日、大抵むくんでます(ｰｰ;)
毎日の熱中症対策をして、元気良く祇園祭を迎えられるように皆さん試してみてください^o^
会計 水落でした^ ^
